Здоровый сон с рождения - Ирина Бауэр Страница 13

5. В кроватке нет игрушек (мобиля), кроме одной, и та возможна только после 6 месяцев.

6. На бортах кроватки не висят одежда, одеяла – то, что ребенок может стянуть на себя.

Если у ребенка нет отдельной кроватки, вы спите вместе, очень важно соблюдать особые правила безопасности. Об этом подробно на с. 68.

Родители, которые живут в квартирах-студиях, сейчас подумают: «Пиши пропало, никогда нам не обеспечить идеальных условий сна для ребенка, не видать нам хорошего сна.

Затемнение? Как? Если комната одна.

Кроватку нельзя ставить у батареи? А куда еще, если только там есть место?!

Не включать ТВ на мостике? А что делать с папой, который пришел с работы и хочет посмотреть новости?»

Что реально можно сделать в однушке для улучшения условий сна ребенка?

Отгородить кроватку ширмой, пологом со светонепроницаемой тканью. Будьте внимательны! Отгораживать нужно так, чтобы в кроватке циркулировал воздух и малыш не мог стянуть все эти загородки на себя!

Использовать белый шум. Включаем шум и занимаемся бытовыми делами: ТВ, чайник, моем посуду.

Обучить малыша самозасыпанию.

Какое-то время, около двух недель, вам придется идеально соблюдать все условия здорового сна и оставить папу без сериала по вечерам. Но потом навык самозасыпания закрепится, сон малыша станет спокойнее: даже если его что-то разбудит, он сможет уснуть сам. Упавшая на кухне ложка уже не вызовет пробуждение с часовой истерикой.

Коварная сигнализация

Шел 10-й день обучения полуторагодовалой Ксюши самостоятельному засыпанию.

Малышка легко и без протеста засыпала на все сны в своей кроватке, ночью осталось одно кормление.

Все было хорошо, но тут мама стала замечать, что каждую ночь девочка просыпается и не спит по часу-два. Не плачет, ничего не просит, просто лежит с открытыми глазами.

Следующую неделю мы по минутам регулировали ВБ, добавляли/убавляли мостик и ритуал, проветривали/нагревали комнату, выматывали ребенка в бассейне и – наоборот – делали «ленивый» день.

Ничего не менялось!

Малышка продолжала не спать ночью.

Но однажды вечером во время веселой игры в прятки мама забралась в Ксюшину кроватку, и причина гуляний стала очевидной.

В кроватку светил своим красным глазом датчик сигнализации.

Девочка просыпалась между циклами сна (это естественно и нормально), ловила взглядом эту красную лампочку и смотрела на нее как завороженная, не в силах уснуть.

В тот же вечер на датчик был надет колпак. Больше ребенок ночью не просыпался.

Если друг оказался вдруг…

Семимесячного Колю мама только планировала обучить самозасыпанию – малыш просыпался ночью каждые полчаса, засыпал только с грудью. При заполнении анкеты мама по заданию консультанта решила проследить, как именно происходят ночные пробуждения.

Ларчик открывался просто: в кроватке у Коли лежал сонный друг – игрушка с наполнителем в виде полиуретановых гранул. Как только малыш менял позу при смене цикла сна, он задевал игрушку, она шуршала, ребенок просыпался и требовал маминой помощи.

Сонного друга из кроватки выселили.

Итог – обучение СЗ не понадобилось, малыш начал просыпаться только на кормления.

Помните сказку про принцессу на горошине?

Возможно, вашему малышу тоже мешает спать «горошина», а не АЗ, некорректная длина ВБ и прочее?