Здоровый сон с рождения - Ирина Бауэр Страница 61

Этот момент обязательно нужно откорректировать до первого дня в садике.

С сильными ассоциациями и плохим ночным сном тоже нужно разобраться до сада.

Не советуем и совмещать адаптацию к саду с завершением грудного вскармливания. Малышу и так будет нелегко принять ситуацию, что теперь он не проводит весь день с мамой, а тут еще и ГВ исчезнет из его жизни.

В общем, все кардинальные изменения в режиме и жизни ребенка стоит сделать ДО того, как он начнет посещать садик.

Вопросы и проблемы, которые чаще всего волнуют родителей малышей 25–36 месяцев

Когда и как переводить ребенка в детскую или в отдельную кроватку?

По рекомендациям ВОЗ, до полугода ребенок должен спать с родителями в одной комнате из соображений безопасности.

Дальше все зависит от самого ребенка и настроя родителей. По мнению детских психологов, ребенок готов к отселению в отдельную комнату и кроватку в возрасте около 3 лет.

Когда малыш готов переехать в детскую на всю ночь?

— Ребенок здоров и не нуждается в контроле состояния в течение ночи.

— Детская безопасна и оборудована радио-/видеоняней, чтобы вы не подскакивали от каждого шороха в комнате малыша.

— Ребенок умеет засыпать без активной помощи родителей или полностью самостоятельно.

— У ребенка нет частых ночных пробуждений, гуляний, ранних подъемов и т. д.

— Малыш не проходит период сепарационного кризиса.

Не стоит приурочивать переезд в отдельную комнату к появлению в семье нового малыша и началу посещения детсада. Делайте это сильно заранее или уже после полной адаптации старшего малыша к маленькому и к детсаду.

Зато можно совместить завершение совместного сна и переселение в детскую. Некоторым детям так проще принять новые правила.

Бывает так, что родители плохо спящих малышей воспринимают отселение в отдельную комнату как волшебную таблетку: мол, будет спать у себя, не будет просыпаться.

На практике мы с таким эффектом еще не встречались. Обычно все заканчивается тем, что вслед за малышом отправляется в детскую мама, которой надоедает по 10 раз за ночь бегать в другую комнату.

Наш совет: сначала исправляем режим и налаживаем сон, а потом уже переселяем в детскую.

Несколько советов, которые помогут вам безболезненно отселить малыша в отдельную кроватку и/или в детскую:

1. Для начала обустройте спальное место, которое вызвало бы у ребенка восторг. Выберите вместе кроватку, шторы в детскую, постельное белье.

2. Проводим с малышом больше времени в детской, помещаем его в кроватку. Это все с позитивом! Не оставляем ребенка одного и плачущим в кроватке/детской.

3. Читаем книжки, где детки спят в отдельных комнатах, ходим в гости к таким семьям и акцентируем внимание ребенка на этом факте.

4. Обязательно обеспечиваем те же условия сна, что были и в родительской спальне/кровати: затемнение, температуру, влажность. Берем с собой любимые сонные игрушки.

5. В день Х не планируем никаких событий, кроме переезда! Атмосфера должна быть спокойной!

6. Можно устроить праздник переселения с шариками и вкусняшками.

7. Можно переезжать на ночь, а можно пробовать на дневные сны – зависит от того, какие сны проходят проще.

8. В первые пару дней можно остаться с ребенком в комнате до засыпания и даже на все время сна! Возможно, так ему будет спокойнее, да и вы убедитесь, что с малышом все хорошо. Но затем очень важно дойти до ситуации: родители положили в кроватку, вышли из комнаты, а ребенок уснул один.