Здоровый сон с рождения - Ирина Бауэр Страница 72

Есть и другие причины:

1. Перевозбуждение. Малыша чем-то развлекали прямо перед сном, а потом подошло время спать, а он… не ложится, а кричит. Пока не прокричится, не засыпает. Как устранить причину, понятно. Не развлекать перед сном. Новые игрушки, яркие впечатления, гости – все ПОСЛЕ сна.

2. Отсутствие расслабления. Мама что-то слышала про ритуал и мостик, но решила, что это «ерунда и не работает», «мы слишком маленькие», «не верю в это». В итоге у ребенка слишком резкий переход из бодрствования в сон, который, естественно, вызывает слезы.

3. Непривычная обстановка укладывания. Особенно влияет на чувствительных деток. Чтобы снизить «накал страстей», можно взять с собой любимую игрушку, привычный предмет. И конечно, не настаивать на социализации малыша – не отдавать его на руки чужим людям, если он протестует.

4. Некомфортные внешние условия: жарко/холодно/душно/неудобная одежда / переполненный подгузник…

5. Жажда, голод, желание сходить в туалет.

6. Плохое самочувствие, режущиеся зубки, колики, воздух в желудке. Тут остается только потерпеть или решить вопрос с доктором.

7. Скачки развития. Изменения, которые происходят внутри маленького человека в период скачков развития, очень волнительны. Малыш просто не понимает, что с ним происходит. От этого – слезы. Дайте больше внимания и контакта, это скоро пройдет.

8. Привычка плакать перед сном. Если все остальное вы исключили. Когда малыш долгое время засыпает с плачем, он ассоциирует плач со сном. Тут помогает только кардинальная смена обстановки сна: совершенно другие ритуалы, совершенно другой способ укладывания, новые песенки, новые действия мамы…

Некорректный режим может спровоцировать не только плач при укладывании, но и плач во сне.

Если вы наблюдаете такое у своего малыша, первым делом исключите перегул и перевозбуждение.

Исключили, а все равно периодически малыш плачет во сне?

У новорожденных плач во сне может спровоцировать рефлекс Моро. Чтобы этого избежать, пеленайте малыша или используйте пеленку-кокон.

Плач во сне очень характерен в период скачков роста. В это время нервная система напряжена, и плач – это выход напряжения. Помочь ребенку можно, усилив расслабление перед снами.

Малыш может плакать, когда у него не получается соединить циклы сна, а любимая ассоциация запаздывает.

В этом случае плач начинается во сне и завершается полным пробуждением. Происходит, как правило, через одинаковые промежутки времени.

Решение проблемы – полный уход от ассоциации, замена ее на другую – ту, которая всегда будет у ребенка рядом, либо незамедлительная выдача желаемого.

Ну и, конечно же, причинами плача во сне у подросших деток могут быть страхи и кошмары, о которых мы подробно рассказывали в разделе про особенности сна ребенка в разном возрасте.

Стоит помнить, что периодически дети могут плакать и разговаривать во сне, и это никак не будет связано с режимом или какими-то другими причинами.

Такая активность наблюдается в фазе быстрого сна. То есть ребенок действительно спит! И если в такой момент начать успокаивать малыша, то можно его просто-напросто разбудить!

Положите руку на ребенка, тихонько пошипите. Не тормошите и не предпринимайте активных действий. Велик шанс, что ребенок успокоится без вашей помощи.