Здоровый сон с рождения - Ирина Бауэр Страница 41

— Если ребенок отказывается от бутылочки (при смешанном вскармливании), то необходимо подобрать соску, максимально похожую на форму соска мамы. Также можно подобрать позу, в которой ребенок лучше кушает из бутылки (например, в позиции «колыбелька» у мамы на руках либо в другой, привычной при грудном вскармливании, позе).

Массаж и бассейн помогут улучшить сон?

После посещения бассейна или массажа поведение ребенка может меняться.

Ведь малыша приносят в незнакомое для него помещение, где с ним взаимодействуют посторонние люди.

Стресс и тревожность в этой ситуации – нормальная реакция ребенка на происходящее.

Плюс ко всему массаж и плавание – это сильная физическая и эмоциональная нагрузка. Примерно как для взрослого человека занятия в тренажерном зале.

Как дети могут реагировать на массаж и бассейн:

— устают и засыпают сразу после;

— перевозбуждаются и долго не могут расслабиться;

— ведут себя как обычно.

Массаж и бассейн помогают спать лучше, если у ребенка есть хронический недостаток двигательной активности в течение ВБ. Если массаж расслабляющий и снимает существующие зажимы. И если ребенок не орет дурниной во время плавания или массажа и посторонние люди не повергают его в шок.

Если вы только начинаете водить ребенка на массаж или посещать с ним бассейн, планируйте эти процедуры на утро. Тогда при острой реакции ребенка на них у вас будет шанс выправить «поехавший» ритм дня, ночь не сорвется.

Когда вы поймете реакцию вашего малыша, организуйте массаж и бассейн так, чтобы они были комфортными для ритма дня.

Если ребенок во время прохождения курса массажа стал более капризным, скорее всего, это говорит о физическом дискомфорте.

Помните ломоту в теле после активных физнагрузок? Младенцы могут испытывать схожие ощущения! Через некоторое время все восстановится. Попробуйте дать больше расслабления и успокоения во время засыпания.

По нашим наблюдениям, очень остро дети воспринимают массаж и начало занятий плаванием в период скачков роста. Малыш переходит в режим развития «турбоускорение», одним днем у него появляется масса новых навыков. Сон слетает окончательно.

Наш совет – не планируйте массаж и начало занятий на период пиковой недели скачка роста.

Переворачивается во сне на живот и просыпается

Такая история случается со многими детьми в том возрасте, когда они уже умеют уверенно поворачиваться на животик, а с живота на спинку еще нет.

Ночью в пробуждениях между циклами сна малыш переворачивается и просыпается. Он ведь привык спать на спинке… А как повернуться обратно, не знает и не умеет. Вот и приходится маме всю ночь катать «неваляшку».

Логичным выходом из этой ситуации будет форсировать навык переворота с животика на спинку.

В интернете есть множество видео, которые помогут вам понять, как это сделать правильно.

Тренируйтесь днем во время бодрствования, а ночью дайте возможность ребенку применить свой навык: помогите, но не делайте за него!

Вскоре малыш освоит перевороты в разные стороны, и они перестанут тревожить его сон.

Типичные проблемы со сном в 4–5 месяцев и способы их решения

1. Ребенок тяжело засыпает, приходится укладывать его по несколько раз.

Возможно, вы неверно выбрали длину времени бодрствования или у ребенка отсутствует расслабление перед сном. Сейчас самое время уделить этому внимание! Мостик и ритуал помогают малышу расслабиться и понять, что наступает время сна.